Premesso che dovrebbe sentirsi un leggerissimo suono semplicemente facendo pressione sulla sella (quel tanto che serve a comprimere leggerissimamente l'ammo), il sistema più ovvio sarebbe smontare l'ammo, rimuovere le due semiboccole (quattro, due per ogni perno dell'ammortizzatore), afferrare con due dita il corpo esterno della stessa e con le due dita dell'altra mano ruotare il corpo in acciaio.
Se ruota liberamente, ossia non e' minimamente frenato, queste sono sicuramente da sostituire.