Chiaramente in gare così lunghe bisogna sapersi gestire e alimentarsi bene ma soprattutto avere una gran testa.
ecco, l'ultima cosa è la più importante
se l'obiettivo è solo quello di arrivare in fondo, la concentrazione è la cosa più importante
se ti passa la voglia, l'ultima salita, che è molto monotona, parecchio su asfalto e la cominci quando sei al 100°km e devi fare altri 1000m di salita, può diventare un calvario
personalmente, non ho la passibilità di fare molte uscite lunghe; il mio consiglio è quello da giugno in poi, di usare solo la mtb che userai in gara, per non pedalare in posizioni diverse, cercando certamente di fare qualche uscita, anche solo su asfalto di almeno 4-5 ore, al medio, o comunque mai fuori soglia, tanto la fc media che si fa alla dolomiti è certamente bassa
ad esempio io l'anno scorso, con una fc di soglia di 175, ho concluso con una fc media di 155; però senza accusare nessun dolore e anzi ancora in modo brillante; chiaramente il mio tempo di 6h:58 non è da classifica
altra cosa: mangiare, mangiare, mangiare... fermarsi a tutti i ristori o quasi; un panino con prosciutto e un bel gotto di coca nella piazza di san candido ci stanno benone
