il giorno del carico potrebbe essere un idea ... anche se i pro non lo fanno e un perchè ci sarà.
il giorno dello scarico (che sono altrettanto importanti se non di più del giorno del carico) sicuramente no, la gamba e il fisico devono pedale "a vuoto", devono riprendere aria, devono recuperare e poi supercompensare........ quindi, secondo me, dal punto di vista allenante, appesantirsi non è poi così producente... al limite quando fai esercizi di carico.
Io, l'inverno, appesantisco un pò la bici con ruote pesanti e copertoni da trattore; lo faccio un pò per non rovinare le ruote "belle", un pò per avere quella trazione in salita e discesa che con i copertoni racing non si ha, un pò per non bucare e un pò, per finire sta polenta, per pedalare con tanti altri biker, anche meno allenati, senza fermarmi sempre ad aspettarli (per paura di freddarmi e raffreddarmi). Quest'inverno mi sono autosmentito proprio questo ultimo punto per vari motivi.
Se vuoi di più dal tuo fisico investi più sul tuo programma di allenamento/alimentazione/palestra ecc.......
