Stanco?Si oggi si...

[carletto]

Si ma quello che ti toglie il sovrappeso è troppo ingiusto. E poi chiedo venia, i chili in + fanno male al cuore, giusto dottore????

[alexexs9]

...

forse è prorpio per quello,mi spiego meglio:
in inverno sono uscito moltissimo da solo,quindi al mio passo e spingevo solo quando me la sentivo,
da marzo invece le uscite in gruppo sono quasi la totalità, e i miei amici vanno molto di piu rispetto a me,quindi per stare al passo il mio ritmo è stato sempre quasi oltre le mie capacità,insomma una gara ad ogni uscita!
inoltre le uscite diventano sempre piu lunghe,si è passati da 30 km e 700 metri di dislivello  a 50 km e 1200 di dislivello.
forse ho solo bisogno di un paio di settimane a ritmo blando, ma devo eliminare anche le salite?
ho una bellissima collina da sfruttare a 5 km da casa mia e mi spiacerebbe fare pianura(= asfalto)

Carletto vedi quanto è importante andare con chi va più di te...

[carletto]

Si è vero.
Ma allenarsi solo il sabato e domenica, significa lungo bdc.

[alexexs9]

Si è vero.
Ma allenarsi solo il sabato e domenica, significa lungo bdc.

però forzando! Si possono fare anche 300km ma piano fanno poco. o meglio non si migliora affatto. E ti assicuro che un lungo in mt, esempio 70/80km tipo gara, ti prosciugano...altro che passeggiate kilometriche

[carletto]

lo so! ma quando sei in sovrappeso è come 

[alexexs9]

lo so! ma quando sei in sovrappeso è come 

Dai dai che tu riesci a far magie! da Carlè!

[alone]

Complimenti per il chilometraggio!
Anche io ora devo perdere circa 8- 10 kg,ne ho gia persi 13,
Io non mi sono privato di nulla, ho ridotto tanto il consumo di pasta e pane, i dolci( ma a volte me ne frego della dieta)e gli alcolici,
Insomma non patisco la fame ma riesco ancora a bermi una birretta o mangiare un dolce senza sentirmi troppo in colpa...

ma quanto sei alto??

[max67]

Ma Carletto tu vai dietro ad Alex ?

[Bruno mr. brown]

Complimenti per il chilometraggio!
Anche io ora devo perdere circa 8- 10 kg,ne ho gia persi 13,
Io non mi sono privato di nulla, ho ridotto tanto il consumo di pasta e pane, i dolci( ma a volte me ne frego della dieta)e gli alcolici,
Insomma non patisco la fame ma riesco ancora a bermi una birretta o mangiare un dolce senza sentirmi troppo in colpa...

ma quanto sei alto??

179 cm,dovrei pesare dai 75 ai 80 kili,di strada da farne ne ho!
se vedi la foto della vertical bike che ho pubblicato ti rendi conto che non sono slanciato,anche se la maglia craft snellisce parecchio

[alone]

Complimenti per il chilometraggio!
Anche io ora devo perdere circa 8- 10 kg,ne ho gia persi 13,
Io non mi sono privato di nulla, ho ridotto tanto il consumo di pasta e pane, i dolci( ma a volte me ne frego della dieta)e gli alcolici,
Insomma non patisco la fame ma riesco ancora a bermi una birretta o mangiare un dolce senza sentirmi troppo in colpa...

ma quanto sei alto??

179 cm,dovrei pesare dai 75 ai 80 kili,di strada da farne ne ho!
se vedi la foto della vertical bike che ho pubblicato ti rendi conto che non sono slanciato,anche se la maglia craft snellisce parecchio

l'importante e' che li perdi senza diete sbilanciate, xchè senno' a riprenderli poi è un attimo..
io con una dieta iperproteica ero arrivato facilmente a -15/16kili, ma poi in un anno (in verita' anno in cui me ne  sono un po' approfittato) ne ho ripresi almeno 5/6..

[Bruno mr. brown]

no no,nessuna dieta,sto cercando nel possibile di alimentarmi come si dovrebbe,voglio cambiare stile di alimentazione,non fare diete pazze!
il fatto è che ho preso circa 15 kg l'anno scorso,non sono andato in bici quasi mai e mangiavo sregolatamente(scuola e lavoro)
poi lo stress dovuto alla scuola mi faceva venire la fame nervosa,mangiavo qualsiasi cosa!
adesso ogni tanto mi capita,ma cerco di limitarmi,sopratutto se si tratta di dolci ed alcolici

[carletto]

Ma Carletto tu vai dietro ad Alex ?

Quando il fisico me lo permette, si!! E tu torni da queste parti??

[max67]

Ma Carletto tu vai dietro ad Alex ?

Quando il fisico me lo permette, si!! E tu torni da queste parti??

ad Agosto

[carletto]

Facciamo. Conoscenza allora...... Ciso