usa i
tappi per le orecchie... quelli in spugna che vendono negli espositore di roba sanitaria dentro i supermercati...
... (i tappi servono per eliminare tutti i rumori esterni)... MA l' effetto piu' importante
e' che, con le orecchie chiuse, "senti" il tuo respiro (e' come contare le pecorelle) e questo ti da' il "ritmo" del sonno... incosciamente lo ascolti anche metre dormi... in piu' sembra quasi di essere sott' acqua; quasi come se fossi "coccolato" tutta la notte...
... per la sveglia la mattina: NO PROBLEM... la senti benissimo...
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... e' un rimedio economico ed efficace...
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[size=7t]... PS: occhio a toglierli prima di uscire di casa!!![/size]
... visto che io faccio una notte in bianco ogni cinque 
perche' sono un turnista da 20anni : IO CI PENSEREI BENE 
PRIMA DI ACCETTARE IL CONSIGLIO DI CUI SOPRA!!!... 
