...esatto, poniti sempre obbiettivi, e non criticarti i 4kg presi, è solo negativo se lo fai, accetta questo, e si contento, sei già stato un grande per la forza di volontà, perciò ripeti su grandi linee quello che hai fatto nel 2012.
e ricorda che a girare in questo periodo anche se freddo perciò meglio (e se hai tempo) ti aiuta di più a smaltire kg.
se poi mangi regolare riesci ad abbassare molto fino a marzo !
ma usa testa e ragione, non esagerare.
poi quando uno vede che sta ottenendo ciò che vuole è tutto più facile....
la costanza è il miglior successo.
in bocca al lupo
