Autore Topic: Dieta Light  (Letto 16906 volte)

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Offline energie

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Re:Dieta Light
« Risposta #75 il: Gennaio 14, 2015, 08:35:14 am »
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Comunque il carico di carbo si fa la sera prima ....la mattina si sta leggeri

Offline max67

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Re:Dieta Light
« Risposta #76 il: Gennaio 14, 2015, 08:46:42 am »
Comunque il carico di carbo si fa la sera prima ....la mattina si sta leggeri

ma toglimi una curiosità , come mai sei così esperto in materia ???  :biggrin2:
Ho un sogno nel cassetto...avere una FS01 da 8.5 e farla guidare ad Absalon

Offline max67

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Re:Dieta Light
« Risposta #77 il: Gennaio 14, 2015, 08:48:15 am »
a colazione un cornetto con marmellata ed un pasticcino crema amarena  :bleh:
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Offline andreaviola

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Re:Dieta Light
« Risposta #78 il: Gennaio 14, 2015, 08:51:01 am »
a colazione un cornetto con marmellata ed un pasticcino crema amarena  :bleh:

la mia migliore gara su strada fu dalle parti di Pistoia, ci fermammo in una pasticceria che aveva appena sfornato i cornetti alla crema caldi!!  Ne mangiammo due a testa 1 ora prima della partenza e andai benissimo!  :winner_first_h4h:

Offline energie

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Re:Dieta Light
« Risposta #79 il: Gennaio 14, 2015, 09:07:49 am »
Ex bodybuilder dove l'alimentazione conta ancora di più 😫

Offline speggio

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Re:Dieta Light
« Risposta #80 il: Gennaio 14, 2015, 09:29:08 am »
Io carico anche la sera......

Offline fitzxarraldo

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Re:Dieta Light
« Risposta #81 il: Gennaio 14, 2015, 09:44:43 am »
comunque concordo col discorso pasta, io credo di avere une leggera intolleranza al glutine, cioè i vari test di intolleranza non l'hanno evidenziata, ma la pasta mi rimane sempre indigesta, al contrario del pane ben cotto.
Il glutine c'è tanto nella pasta quanto nel pane, quello che dici sulla digeribilità è normale ed è così per tutti, perchè nel il pane ben cotto (tostato suppongo) parte degli amidi sono trasformati in destrine, che sono di più facile assimilazione.

Offline eliflap

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Re:Dieta Light
« Risposta #82 il: Gennaio 14, 2015, 12:36:57 pm »
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chi ?  :rm_pig: la segretaria ?

Offline Omar91

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Re:Dieta Light
« Risposta #83 il: Gennaio 14, 2015, 02:56:01 pm »
Pedale Manzanese

Offline monticone

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Re:Dieta Light
« Risposta #84 il: Gennaio 14, 2015, 03:00:50 pm »
Io carico anche la sera......

chi ?  :rm_pig: la segretaria ?
morto  :laughing1: :laughing1: :laughing1:

Il marito della segretaria era un tipo geloso e violento...  :laughing1:

Offline manuel72

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Re:Dieta Light
« Risposta #85 il: Gennaio 14, 2015, 03:48:48 pm »
Avete l'ossessione che per forza ci si debba riempire di pasta per andare in bici, il risultato è che poi molti si mettono a dieta perché il girovita anche se fate 20000 chilometri l'anno non scende neanche di 1 centimetro...

"Si scopre cioè che imparare a bruciare i grassi sminuisce l’importanza dell’ossessione di immagazzinare più glicogeno possibile."

Quando assumere l’integrazione glicidica? L’ideale è assumerla 24 h prima della maratona, in modo che venga immagazzinata, cioè a colazione e a pranzo del giorno prima.


Leggetevi questo... http://www.albanesi.it/corsa/caricoglicpratica.htm
Guida di MTB per il Piemonte Nord Orientale http://www.polverefatica.it

Offline max67

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Re:Dieta Light
« Risposta #86 il: Gennaio 14, 2015, 03:51:44 pm »
Avete l'ossessione che per forza ci si debba riempire di pasta per andare in bici, il risultato è che poi molti si mettono a dieta perché il girovita anche se fate 20000 chilometri l'anno non scende neanche di 1 centimetro...

"Si scopre cioè che imparare a bruciare i grassi sminuisce l’importanza dell’ossessione di immagazzinare più glicogeno possibile."

Quando assumere l’integrazione glicidica? L’ideale è assumerla 24 h prima della maratona, in modo che venga immagazzinata, cioè a colazione e a pranzo del giorno prima.


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Manuel questi non capiscono una sega  :biggrin2:
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Offline mgiaro

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Re:Dieta Light
« Risposta #87 il: Gennaio 14, 2015, 04:14:06 pm »
Io di solito mi tengo pronto per ogni giorno successivo.

Non si sa mai... :-)
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Offline Giorgioc

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Re:Dieta Light
« Risposta #88 il: Luglio 02, 2015, 05:51:46 am »
Andrea, io faccio il cuoco e non immagini quanto mangi.
Tipo 4/5 banane 4 mele 10 arance al giorno!
5 caffe, biscotti, cereali
Pasta al mattino, riso bollito la sera
Carne quando mi piace
193x71kg ora cerchero di aumentare un pelino

Offline franzanco

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Re:Dieta Light
« Risposta #89 il: Luglio 02, 2015, 10:25:08 am »
Il metodo F.I.G.A. sembra dare ottimi risultati.

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