Che faticata... 9° cat. sudato fino all'ultimo metro.
Come al solito è fatto lo "spiritoso" in partenza, questa volta tenendo la seconda posizione qualche metro più del solito (2km?)... poi quando sevono i cavalli i miei muli fanno quello che possono.
Non vedo come possa recuperare un'ora e venti fuori soglia entro domani...
Ecco cosa dice il mio Polar CS600
Distanza 29,5 km
Vel Max 43 km/h
Vel med 22.0
Dislivello totale 215 m
Pendenza Max salita 23%
Pendenza Max discesa 21%
Temperatura media 7°
1577 kcal
Mattito medio 180 (la soglia era circa 178)
Battito Max 190
Battito Min 130
Vado a farmi fare qualche massaggio ed attaccarmi un po' di flebo...
