Autore Topic: dolore al palmo esterno  (Letto 2603 volte)

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Offline alone

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dolore al palmo esterno
« il: Dicembre 23, 2019, 04:46:11 pm »
Dopo , diciamo, la prima ora ora e mezzo, inizio a sentire decisamente fastidioso , per non dir e doloroso, l'appoggio del palmo  sulla manopola..
Per l'esattezza solo il sinistro, zona + esterna.
uso manopole extra Chunky, e pur  passando dalla niner front, con manubrio da 70/72 al max e angolo 6° (credo fosse  6 gradi..era un mcfk),
alla BMC fs01, con manubrio angolo 9° e larghezza 76, il risultato è lo stesso..
rimedi possibili, cause??

Offline Elvis

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Re:dolore al palmo esterno
« Risposta #1 il: Dicembre 23, 2019, 10:58:27 pm »
Ciao,
sono un semplice amatore ma votato  alle lunghe distanze (Trail) per tanto l’aspetto confort è molto spinto e ti riporto la mia esperienza.
Alcuni Trail e svariati mesi di insensibilità alle mani (post event non stop) mi hanno portato a fare continui esperimenti su me stesso alla ricerca del compromesso.
Di fatto mi sono concentrato su selle, manubri, attacchi manubrio e manopole, i punti di pressione del corpo.
Ad oggi  il mio assetto ideale prevede sella fabric (scafo flessibile in nylon che si muove con il bacino e ne segue i movimenti -ovviamente ad ognuno il suo modello) attacco corto e manubrio largo (9 gradi) con ‘corna’ vecchio stile (26 pollici) e possibilità di respirare e scaricare bene le mani e braccia mantenendo un’ottima guidabilita, + manopole chunky che se non sei un gigante bastano e avanzano (altrimenti penso che le pressioni sul palmo siano eccessive).
1000 km di mtb non stop senza fastidi....in attesa di testarmi su 1700 km e 30.000 mt non stop e carico.
Buon Natale a tutti! 🍻
« Ultima modifica: Dicembre 23, 2019, 11:00:22 pm da Elvis »

Offline alone

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Re:dolore al palmo esterno
« Risposta #2 il: Dicembre 24, 2019, 09:11:41 am »
grazie Elvis ,
interessante report, ma sostanzialmente non mi indica dove puo' essere il mio problema..
il dolore è lo stesso con 2 tipi di angolazioni e lunghezze manubrio diverse, e con manopole + sottili va'  ancora peggio!
ho le mani molto grandi e sono abbastanza..gigante! :blush:.

l'impressione è come se , quando avverto dolore, la mano e il polso cercassero una posizione completamente assurda!
 per capirsi, è come se mi occorresse  una piega rivolta in avanti anziche' indietro. un manubrio completamente dritto o addirittura -3/6°  :ph34r:
cosa credo che sarebbe pressocche ' inguidabile..
 :bicycle:

Offline Elvis

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Re:dolore al palmo esterno
« Risposta #3 il: Dicembre 24, 2019, 11:14:18 am »
Magari puoi provare con le manopole ergon che appiattiscono e raddrizzano l’appoggio...
Sicuro di non essere già da intervento al tunnel carpale?

Offline alone

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Re:dolore al palmo esterno
« Risposta #4 il: Dicembre 24, 2019, 11:21:07 am »
Magari puoi provare con le manopole ergon che appiattiscono e raddrizzano l’appoggio...
Sicuro di non essere già da intervento al tunnel carpale?
le ergon non ti danno presa sufficiente in discese tecniche..vanno bene per le escursioni. il tunnel?? no, è diverso. :smile:

Offline Elvis

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Re:dolore al palmo esterno
« Risposta #5 il: Dicembre 24, 2019, 05:15:15 pm »
E come carico del peso sull’avantreno come sei messo?

Offline alone

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Re:dolore al palmo esterno
« Risposta #6 il: Dicembre 25, 2019, 12:34:31 am »
Boh
Non ho idea..
Per tutto il resto so’ che sto comodo..

Offline dani

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Re:dolore al palmo esterno
« Risposta #7 il: Dicembre 25, 2019, 01:24:00 am »
Alone, ultimamente ho lo stesso problema. Non ho cambiato nulla in bc, ho una bici con piega da 80, un da 70 e una bdc..  con tutte dopo 2 h la mano sx in particolare mi formicola, mignolo e anulare. Mai avuto, ora ho 42 anni, ma il tunnel carpale da altri sintomi, soprattutto colpisce le altre 3 dita mi pare. La piega non può essere, ne ho tre diametralmente opposte ma con tutte il problema è presente. Pensavo ad un problema col mouse, sono un programmatore, ma è soprattutto la sx, quindi niente mouse. Non so cosa fare,ma il problema è evidente, mi manca forza, ho dolore, soprattutto all'anulare, che è anche gonfio, non riesco nemmeno più a tenere la fede, mi taglia il dito in due....credo che dopo le feste andrò dal medico, il fastidio è notevole ormai...se qualcuno ha o ha avuto problemi simili, sono in ascolto! Ho avuto uno stiramento dei tendini alla mano dx, problemi durati 2 anni e ancora mi manca forza, non vorrei ricominciare con l'altra mano!

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Offline Bruno mr. brown

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Re:dolore al palmo esterno
« Risposta #8 il: Dicembre 26, 2019, 08:58:07 pm »
Che freni hai?
Io ho avuto problemi a polsi palmi e dita e con freni che frenano ho risolto
Pero ho anche manopole in gomma molto morbide

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Offline alone

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Re:dolore al palmo esterno
« Risposta #9 il: Dicembre 27, 2019, 08:12:30 am »
Alone, ultimamente ho lo stesso problema. Non ho cambiato nulla in bc, ho una bici con piega da 80, un da 70 e una bdc..  con tutte dopo 2 h la mano sx in particolare mi formicola, mignolo e anulare. Mai avuto, ora ho 42 anni, ma il tunnel carpale da altri sintomi, soprattutto colpisce le altre 3 dita mi pare. La piega non può essere, ne ho tre diametralmente opposte ma con tutte il problema è presente. Pensavo ad un problema col mouse, sono un programmatore, ma è soprattutto la sx, quindi niente mouse. Non so cosa fare,ma il problema è evidente, mi manca forza, ho dolore, soprattutto all'anulare, che è anche gonfio, non riesco nemmeno più a tenere la fede, mi taglia il dito in due....credo che dopo le feste andrò dal medico, il fastidio è notevole ormai...se qualcuno ha o ha avuto problemi simili, sono in ascolto! Ho avuto uno stiramento dei tendini alla mano dx, problemi durati 2 anni e ancora mi manca forza, non vorrei ricominciare con l'altra mano!

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Il tuo mi sembra un problema diverso, più complesso...gonfiore,mancanza di forza...ti serve un medico sicuramente...


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Offline alone

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Re:dolore al palmo esterno
« Risposta #10 il: Dicembre 27, 2019, 08:14:51 am »
Che freni hai?
Io ho avuto problemi a polsi palmi e dita e con freni che frenano ho risolto
Pero ho anche manopole in gomma molto morbide

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Direi che non è quello, gli ultimi tre freni che ho usato erano a Hope race , Formula cura ,e ora XTr...frenano tutti bene. Poi solo il palmo sx...e solo nella zona esterna, per capirsi,la zona dove appoggi di più.


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Offline Bruno mr. brown

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Re:dolore al palmo esterno
« Risposta #11 il: Dicembre 27, 2019, 02:54:17 pm »
Il manubrio ad angolo e posizionamento com'è?

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Offline alone

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Re:dolore al palmo esterno
« Risposta #12 il: Dicembre 27, 2019, 05:18:51 pm »
attualmente monto un -9° larghezza 75 flat..ma lo faceva anche col precedente da 71 -6° flat anch'esso..
Ho provato a girarlo leggermente in positivo, ma la situazione non cambia. e se provo in negativo non so' il risultato xchè PER ME risulta inguidabile.

Offline Bruno mr. brown

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Re:dolore al palmo esterno
« Risposta #13 il: Dicembre 27, 2019, 06:04:22 pm »
Girare in positivo intendi verso avanti?
Se così prova al contrario, leggermente verso di te, ma bisognerebbe  vedere foto

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Re:dolore al palmo esterno
« Risposta #14 il: Dicembre 27, 2019, 06:32:18 pm »
Girare in positivo intendi verso avanti?
Se così prova al contrario, leggermente verso di te, ma bisognerebbe  vedere foto

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si, chiaramente , leggermente avanti, ma non cambia la sensazione..se invece lo giro indietro non mi trovo a mio agio nella guida..
vorrei provarne uno completamente dritto, ma on ne ho visti di leggeri...tutti -6° o suppergiu'