eh lo so, ho perso tanti chili di botto, ma purtroppo li avevo acquistati in un baleno,visto che i 2 anni passati lavoravo e studiavo, solo che tra il pranzo delle 12 e la cena delle 23 passava troppo tempo e ci passavano troppe schifezze
adesso mi sono stabilizzato a 90 kg da 1 mese e mezzo,ne devo togliere almeno altri 5, non ho fatto diete, ho solo ridotto carboidrati alcolici e schifezze triplicando l'attività fisica,
i carboidrati non gli ho eliminati sia chiaro,solo che sono un divoratore di pane,ho eliminato il pane in eccesso e mangio la pasta 1-2 volte a settimana,e tutti i giorni a colazione mangio i cereali,quindi non sono vuoto di carboidrati,
forse ho dato tanto nella prima metà dell'anno e adesso pago qualcosina