più specifico di così?olio e gel all'arnica(gel forte se lo trovi) prima, e sempre all'arnica marca veleda dopo...
stai già usando la cosa giusta, non andare a usare porcherie.Se sei particolarmente indolenzito prendi sempre prima della gara
tre granuli di arnica montana 5ch per tre volte al giorno per i tre giorni precedenti la gara e poi per i tre giorni seguenti
facendo la sgambatina del lunedì(cosa che molti trascurano)