L'agilità dà rotondità alla pedalata e "salva" la muscolatura.
120-130 rpm le tieni in pianura, max in qualche falsopiano, per diversi minuti, in salita ci puoi fare qualche progressione.
Ovvio che quando inizi a fare ripetute in agilità saranno molto più stancanti.
Federico
Federico, non voglio fare la parte del malfidato , ma sono d'accordo su tutto se non sul fatto che da 115 in poi, in MTB, se non per qualche secondo, un minuto max , non lo vedo produttivo/fattibile se non per registrare qualche video su youtube da fare vedere agli amici.
Per il resto ho notato relativamente alla doppia camma:
1- è più dura della tonda a parità di denti
2- l'adattamento è di pochi minuti poi lo dimentichi
3- il passaggio alla tonda in BDC non lo sento
4- sento come nell'ovale fasci muscolari diversi che lavorano
per parlare dei benefici, per me , ancora è presto.