Velocità media in salita mtb

[Bruno mr. brown]

È pura e semplice curiosità!
Quanto tenete di media in sola salita?
Ovvio che cambia da percorso ad un altro, in base a se si fa asfalto oppure no, oltre che altre migliaia di varianti in gioco,
Lo chiedo perché ho notato che sono passato, nel mio solito giro, da una media di 8.5-9km/h a 10.7 nell'ultima uscita di ieri,
Parlo di sola salita,
Grazie a tutti quelli che vorranno contribuire!

[roby73]

Dipende anche dalla pendenza, oltre a quello che dici tu, ma capita anche a me di avere delle buone giornate di gamba e capita che gli stessi percorsi li si fa con meno gatica e più in fretta.
Ma molto spesso il giorno dopo si torna a come si era.

[franzanco]

non si guarda la velocità, ma la vam. velocità ascesa media.
più o meno tutti i garmin, polar ecc te la danno incrociando i dati dell altimetro con la velocità.

la vam è poco influenzata dalla pendenza quando si sta dal 5 al 15% e x chi è allenato la forbice si allarga.

quindi se uno dice che ha una vam di 1200 è una cosa quantificabile. ma se dice che va in salita a 12km/h non ha alcun senso xchè sarebbe relativo solo a quella specifica salita

[matti]

la vam mi sembra che dipenda anche dalla lunghezza della salita cioè se uno ha una vam di 1200 su una salita di un km è una cosa ma se uno ha una vam di 1200 su una salita di 20km è un altro discorso no?

[franzanco]

La vam ti dice istantsneamente quanto dislivello farai in un ora. Non è cosi difficile

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[Bruno mr. brown]

Percorro circa 600 metri di Dls in 40-45 minuti, dovrebbe essere circa 700-750 di vam,

[danibiker]

la vam mi sembra che dipenda anche dalla lunghezza della salita cioè se uno ha una vam di 1200 su una salita di un km è una cosa ma se uno ha una vam di 1200 su una salita di 20km è un altro discorso no?

No..non dipende dalla lunghezza..esempio fatto con strava:
Salita di 1h per fare 1000mt dislivello = 1000vam

Salita di 5min per fare 150mt dislivello = 1500vam
La prima la devo prendere con più calma a quindi vam minore, la seconda la faccio a sparo quindi ho una vam alta

Per questo secondo me la vam è pressoché inutile..fare 1km a 1500 ci riesce chiunque ma il punto è quanto reggi quel ritmo


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[franzanco]

Messa come dici tu dani è l equivalente della velocita in piano.quindi è tuttaltro che inutile.
La vam x un biker, soprattutto x chi fa marathon,è uno di quei dati da tenere sulla prima schermata del garmin e è insieme alla fc e alla potenza un dato x capire subito la propria prestazione. Anzi, è un dato sostitutivo della potenza che spesso non è disponibile xche non tutti hanno un powertap o simili.
L esempio è questo.

So che su una salita lunga, diciamo 800 mt dislivello,  riesco a sostenere una vam di 900. A quel punto guardando la vam sul garmin saprò come sto andando in base alle mie capacità e se ad esempio vedo 1100, so che devo spingere di meno altrimenti piu avanti scoppio

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[danibiker]

Mah..se il fondo è sconnesso o fangoso se so che di solito faccio 800di vam avrò un dato inferiore perché dovrò faticare di più per fare la stessa velocità di ascesa

A parità di salita è un dato utile per capire che passo hai tenuto, ma a quel punto si può confrontare la velocità. Per me è utile ma sempre troppo relativo al percorso..

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[danny]

ma anche il garmin 500 ha la possibilità di visualizzare la vam?

[Cerbs]

Certo..

[Half Leg]

ma anche il garmin 500 ha la possibilità di visualizzare la vam?

questo interessa pure a me.... la misura in automatico o ci vuole il sensore apposito?

[danny]

la misura in automatico. l'ho trovata sia chiama vam 30 sec che è la media di 30 secondi della vam e poi cè velocità verticale che dovrebbe essere quella istantanea, ovviamente sempre calcolata.