Sia l'escursione che il ritorno possono essere regolati sia da seduti in bicicletta pedalando che da fermi.
Per quanto riguarda il ritorno, ti consiglio di regolarlo passo-passo, ovvero muovendo la manopola rossa un tacchetta alla volta (dovrebbero essere 12 le tacchette per le fox) e non passare da un'estremo all'altro metre stai pedalando altrimenti potresti avere delle reazioni che non ti aspetti
( in particolare passando da un ritorno lento ad uno veloce, girando cioè in senso antiorario la manopola).
Inoltre, se è la prima regolazione che fai del ritorno, parti da una posizione intermedia (alla 6 tacchetta per intenderci), fai qualche chilometro e vedi come si comporta!
Non esiste comunque una posizione ottima che vada bene per tutti e per tutte le condizioni....conta tanto la sensazione personale!