La soglia anaerobica si abbassa (quasi) sempre in presenza di un buon allenamento perchè come diceva qualcuno prima aumenta il volume del cuore e quindi la sua gittata,quello che deve aumentare (altrimenti si è sbagliato qualcosa) è la "velocità di soglia".In soldoni,se prima di iniziare un periodo di allenamento inizio ad accumulare acido lattico a 180 bpm con una velocità in pianura di 40 km,dopo inizierò ad accumulare acido a 170 bpm,ma avrò una velocità di 45 km.Questo ovviamente per linee generali,che non valgono per l'intero genere umano.
Sono d'accordo che si alza la velocità di soglia!
Ma per la frequenza penso ancora che non si abbassa!
La soglia anaerobica è l'intensità oltre la quale nei muscoli si inizia ad accumulare l'acido lattico!
Se oggi inizio ad accumulare acido lattico a 176 BPM (per esempio),
dopo due mesi di preparazione specifica posso
lavorare a 176 BPM e riuscire a smaltire l'acido dai miei muscoli
e mantenere questa frequenza cardiaca per più tempo!
Non riesco a capire i vantaggi di una FC anaerobica
più bassa dei 176 BPM...